TORTILLA SPAGNOLA
una frittata speciale
TORTILLA SPAGNOLA
una frittata speciale
Hai mai sognato di gustare una classica tortilla spagnola senza rinunciare ai tuoi principi alimentari? La nostra ricetta vegana ti permetterà di assaporare tutto il gusto autentico di questo piatto, senza uova e con ingredienti semplici e salutari.
Immagina una frittata soffice e dorata, ricca di patate e cipolle caramellate, che si scioglie in bocca rilasciando un aroma inebriante. La nostra tortilla vegana è un vero e proprio abbraccio per il palato, perfetto per un pranzo leggero, una cena confortevole o un aperitivo sfizioso.
Perché scegliere una tortilla vegana? Oltre a essere un'alternativa etica e sostenibile, la nostra tortilla è ricca di proteine vegetali grazie alla farina di ceci, fibre che favoriscono la digestione e vitamine essenziali per il nostro organismo. Inoltre, è adatta anche a chi segue un'alimentazione senza glutine, basta scegliere una farina di ceci certificata.
Un tocco di creatività
Non aver paura di sperimentare! Puoi arricchire la tua tortilla con verdure di stagione, come spinaci, asparagi o peperoni, oppure aggiungere erbe aromatiche fresche per un tocco di sapore in più. Se ami i sapori decisi, puoi grattugiare del formaggio vegano sulla superficie prima di infornare.
Consigli per il successo
Per ottenere una tortilla perfetta, ti consigliamo di utilizzare una padella antiaderente e di cuocerla a fuoco medio-basso, girandola delicatamente con l'aiuto di un piatto. Se non hai una padella abbastanza grande, puoi cuocere la tortilla in forno, utilizzando una teglia foderata con carta forno.
Conservazione e riutilizzo
La tortilla vegana si conserva in frigorifero per 2-3 giorni, avvolta in pellicola trasparente. Puoi riscaldarla in padella o al forno prima di servirla. Gli avanzi possono essere tagliati a cubetti e utilizzati per farcire panini o insalate.
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Ingredienti:
- 1 cipolla
- 300 g di patate
- Olio extravergine d'oliva
- Acqua
- Erbe di Provenza
- Sale
- 20 g di fecola di patate
- 60 g di farina di ceci
Preparazione:
Mescola gli Ingredienti di Base
In una ciotola capiente, aggiungi la farina di ceci e un pizzico di sale. Insaporisci con le erbe di Provenza e aggiungi gradualmente l’acqua, mescolando fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Per un tocco extra di morbidezza, incorpora la fecola di patate e continua a mescolare fino a formare un impasto setoso. Copri la ciotola e lascia riposare per qualche minuto: la magia ha inizio!
Rosola Cipolle e Patate per la Base della Tortilla
In una padella con un filo d’olio, fai rosolare delicatamente le cipolle tagliate a fettine sottili. Quando iniziano a dorarsi, aggiungi le patate a fettine sottili e un altro pizzico di sale. Versa un po’ d’acqua, copri e lascia cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti. Mescola ogni tanto per evitare che le patate si attacchino al fondo. Il profumo che si sprigiona è irresistibile!
Unisci il Tutto per una Crema di Tortilla Perfetta
Una volta che le patate e le cipolle sono cotte e fragranti, trasferiscile in una ciotola e unisci la crema di farina di ceci preparata prima. Mescola delicatamente fino a quando tutti gli ingredienti si amalgamano in un composto uniforme. Questa miscela sarà il cuore della tua tortilla vegana di patate, cremosa e ricca di sapore.
Cuoci la Tortilla in Padella per la Giusta Doratura
Prendi una padella antiaderente e scalda due cucchiai d’olio. Versa il composto e livella la superficie. Copri la padella con un coperchio o un’altra padella e cuoci a fiamma media per circa 15 minuti per lato, girando la tortilla per ottenere una cottura uniforme. La doratura perfetta è il segreto per una tortilla irresistibile.
Lascia Rassodare e Servi la Tortilla Vegana
Una volta cotta, lascia riposare la tortilla per circa 30 minuti, in modo che si rassodi e tutti i sapori si uniscano alla perfezione. Questo passaggio garantisce una fetta compatta e gustosa, ideale sia come piatto principale caldo che come antipasto freddo. Pronta per stupire ogni palato, questa tortilla vegana di patate è un piacere da gustare.
Buon Appetito! Questa tortilla vegana sarà il fiore all’occhiello della tua tavola, perfetta per chi cerca un’alternativa gustosa e cruelty-free.
Valori nutrizionali e allergeni
Video ricetta