BOBOTIE VEGANO
vento africano
BOBOTIE VEGANO
vento africano
Un viaggio gustativo in Sudafrica, dove profumi esotici e sapori avvolgenti si fondono in un'armonia unica. Il mio bobotie vegano ti trasporterà direttamente tra le vibranti strade di Cape Town, regalandoti un'esperienza culinaria indimenticabile.
Un classico rivisitato: ispirato alla tradizionale ricetta sudafricana, questo pasticcio vegetariano è un vero e proprio capolavoro della cucina vegana. Dimenticati della carne: al suo posto, troverai una ricca farcia a base di seitan speziato, lenticchie rosse, verdure saltate che ti conquisterà al primo morso.
Un'esplosione di sapori: le note calde e avvolgenti delle spezie, l'aroma intenso dell'uvetta e la dolcezza delle mele creano un connubio perfetto, esaltato da una delicata salsa vegana.
Un piatto completo e nutriente, ideale per chi ama sperimentare nuovi sapori e scoprire la versatilità della cucina vegetale.
Ingredienti:
- 500 g di seitan tritato
- Olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di amido di mais
- 50 g di uvetta
- 500 g di latte di soia
- 1 cipolla
- 1 mela
- 100 g di farina di ceci
- 50 g di burro vegano
- 12 mandorle pelate
- 200 g di pangrattato
- 1 cucchiaino di zucchero
- Paprika dolce
- Vino rosso
- Zafferano
- Sale
- 1 cucchiaio di aceto
- 2 foglie di alloro
- Pepe
- 1 cucchiaino di curry
Le ricette per il seitan e il burro vegano le trovate sul mio canale YouTube.
Valori nutrizionali e allergeni
Video ricetta